Ayak Sinir Sıkışması
Sinirler, omurga kemiklerinin oluşturduğu kanalda omurilikten başlayarak ayak parmak uçlarına doğru ilerlemeye devam eder. Bu sinirler diğer bir anlamı ile uyarıcı hücreler olarakta adlandırılır. Ayak sinir sıkışması bir çok bölgelerde gerçekleşen sinir sıkışmalarında olduğu gibi sıklıkla veya ara ara gerçekleşebilir. Ayak sinir sıkışması genel olarak ayak bileği kısmında ve parmaklarında bulunan sinir sıkışmalarına bağlı olarak gerçekleşebilir. Sinir sıkışmaları gerçekleştiği sırada şiddetli ağrılara maruz kalabilmekteyiz. Ayak sinir sıkışması genel olarak dikkat edilmeli ve gerekli tedavi gerçekleştirilmelidir. Hiçbir şekilde ihmal edilmemelidir.
Ayak bölgesinde meydana gelen sinir sıkışmasında bir tedavi belirtmek gerekirse temel mantığında sıkışan sinirleri düzenlemek, bu sinir hücrelerinin görevlerini yerine getirmesi için kan dolaşımınızı sağlıklı bir şekilde tekrardan sağlamalısınız. Bundan dolayı, tedavide ilk olarak ayaklarınıza buz tedavisi uygulayın. Ayaklarınız da ağrı olan bölgelere buzları havluya sararak 25 dakikayı geçmeyecek şekilde ara ara uygulayın. Bunun yanında ayrıca doktor kontrolünde aspirin veya başka kan sulandırıcı ilaçlar kullanabilirsiniz. Fakat bu egzersizler genel olarak dinlendirici nitelikte olan yoga türü egzersizler olmalıdır. Bunun yanında şiddetli ağrı oluştuğunda ilk olarak ayaklarınızı sabitlemeye çalışın üstüne baskı yapmamaya dikkat edin. Aksi takdirde sıkışan sinirlere yapmış olduğunuz yük ve baskı ile zarar verebilirsiniz.
